10. ledna 2013 7:00 Lidovky.cz > Relax > Zdraví

Chcete zhubnout? Pracujte vestoje

  • Poslat
  • Tisk
  • Redakce
  • 0Diskuse
Tloušťka - ilustrační foto. | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy Tloušťka - ilustrační foto. | foto: Shutterstock
LONDÝN Kdo chce shodit, může toho dosáhnout i tím, že nebude při kancelářské práci jenom sedět, ale také stát. Komu se podaří "prostát" denně navíc tři hodiny, může za rok zhubnout skoro o čtyři kilogramy. Tvrdí to John Buckley z univerzity v Chesteru.

Podobnou radou odborníka se řídil už spisovatel Ernest Hemingway. "Pokud cestování a psaní nerozšiřuje ducha, pak rozšiřuje zadek, takže já rád píšu vestoje," napsal v jednom dopise v roce 1950.

Příkladem je i odborník na pohyb Buckley, který pracuje vstoje u starožitného pultu ze 40. let. "Nemusíme tolik vysedávat," řekl stanici BBC. Buckley pracuje na oddělení výživy a klinických věd. Tvrdí, že střídání pracovní pozice ze sedu do stoje pomáhá v boji s obezitou a zlepší oběh krve. Tříhodinovým stáním prý tělo spálí 144 kalorií.

ČTĚTE DÁLE:

"Lidé sedí v práci, v autě a pak před televizí. Metabolismus tak pracuje na naprosté minimum, a to není přirozené. Lidé jsou ustrojeni k pohybu a stání," řekl Buckley.

Škodlivému vlivu nadměrného sezení se věnovalo i několik výzkumů. Byla v nich prokázána souvislost například mezi nadměrným sezením a rizikem vzniku diabetu nebo to, že sedavý životní styl může zapříčinit smrt stejnému počtu lidí jako kouření.

Buckley je přesvědčený, že tak nepatrná změna, jako je střídání sezení a stání v práci, může výrazně přispět ke zlepšení zdraví člověka.

Lidovky.cz, ČTK
  • 0Diskuse


REGISTRACE NA SERVERU LIDOVKY.CZ, NEVIDITELNÉM PSU A ČESKÉ POZICI

SMS Registrace

Diskuse LN jsou pouze pro diskutéry, kteří se vyjadřují slušně a neporušují zákon ani dobré mravy. Registrace je platná i pro servery Neviditelný pes a Česká pozice. více Přestupek znamená vyřazení Vašeho telefonního čísla z registrace a vyřazený diskutér se již nemůže přihlásit ani registrovat pod stejným tel. číslem. Chráníme tak naše čtenáře a otevíráme prostor pro kultivovanou diskusi.
Viz Pravidla diskusí. schovat

Jak postupovat

1. Zašlete SMS ve tvaru LIDOVKY REG na číslo 900 11 07. Cena SMS za registraci je 7 Kč. Přijde Vám potvrzující SMS s heslem.

2. Vyplňte fomulář, po odeslání registrace můžete ihned diskutovat

Tel. číslo = login,
formát "+420 xxx xxx xxx"
Kód ze SMS je rovněž heslo
Vaše příspěvky budou označeny Vaším jménem, např. K. Novák.
* Nepovinný.
Odesláním souhlasíte s Pravidly diskusí.

Najdete na Lidovky.cz