26. května 2014 11:00 Lidovky.cz > Relax > Zdraví

Cvičení venku. Když městské
parky plní funkci tělocvičny

  • Poslat
  • Tisk
  • Redakce
  • 0Diskuse
Ve zdravém těle zdravý duch. Na cvičebním nářadí posilují i zkušení sportovci,... | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy Ve zdravém těle zdravý duch. Na cvičebním nářadí posilují i zkušení sportovci,... | foto: MAFRA - Dan Materna
Hrazdy, posilovací stoje a čerstvý vzduch. Mezi sportovními nadšenci se rozmohl nový trend. Než aby se zavřeli v hezkém počasí ve fitness centru, raději vyjdou či lépe řečeno vyběhnou do parků.

Městské části Prahy usilují o to, aby se lidé vrátili k aktivnímu trávení volného času. I proto začaly v minulých letech investovat do parků, kde pro Pražany staví nářadí a posilovací stoje. Vznikají i speciální programy pro seniory nebo ženy s dětmi. A parků s cvičebními nástroji přibývá.

Posilování na vzduchu

Cvičit či se jen protahovat můžete sami. Zároveň ale probíhají hodiny s instruktory, kteří dohlíží na to, aby mělo cvičení smysl a řád. Nový trend se rozmáhá napříč pražskými parky. A nabízí se mnoho možností. Pokud si při cvičení nepotrpíte na organizované skupiny, můžete začít sami.

Například v novém malešickém parku najdete hned několik posilovacích nástrojů, na kterých si protáhnete svaly. "Chodím sem v podvečer, protože nedaleko odsud bydlím, a už tady nikdo nebývá. Mám tak možnost se protáhnout nerušeně na všech nástrojích. Fitka nesnáším a tohle je skvělá alternativa," říká jeden z nadšenců a pravidelných návštěvníků parku.

Nářadí na cvičení a posilování v pražských parcích je zdravější alternativou k posilovnám.

Na Praze 9 otevřeli v dubnu novou fitness stezku Rokytka. Tréninky zde probíhají zdarma a přijít může kdokoli, skupiny jsou jak pro začátečníky, tak pokročilé. A cvičit zde také mohou maminky s dětmi. K ruce jsou sportovcům zkušení trenéři, kteří poradí, jak začít či dokonce, jak jíst, aby šla kila dolů.

Podobné programy nabízí také park Stromovka či Folimanka. Sport park v Podolí je dokonce zaměřen přímo na seniory, kteří chtějí strávit volný čas na čerstvém vzduch, zrelaxovat se či si zacvičit na speciálních strojích. Jedenáct strojů, které jsou podobné těm ve fitness centrech, jsou uzpůsobené pro starší věkovou skupinu. Dají se velice jednoduše ovládat a jsou celkově šetrnější vůči organismu.

Cvičit může opravdu kdokoli. Některé parky se přímo zaměřují na programy pro seniory

Možnost hýbat se a přitom nemuset do fitness centra nabízí také park na Kavčích horách a Letňanský lesopark. I zde probíhají tréninky zaměřené na rozvoj či získání kondičních pohybových schopností. Nářadí na cvičení a posilování v pražských parcích je zdravější alternativou k posilovnám. Ne všude jsou ale tréninky zdarma.

apeAlena Pecháčková
  • 0Diskuse




REGISTRACE NA SERVERU LIDOVKY.CZ, NEVIDITELNÉM PSU A ČESKÉ POZICI

SMS Registrace

Diskuse LN jsou pouze pro diskutéry, kteří se vyjadřují slušně a neporušují zákon ani dobré mravy. Registrace je platná i pro servery Neviditelný pes a Česká pozice. více Přestupek znamená vyřazení Vašeho telefonního čísla z registrace a vyřazený diskutér se již nemůže přihlásit ani registrovat pod stejným tel. číslem. Chráníme tak naše čtenáře a otevíráme prostor pro kultivovanou diskusi.
Viz Pravidla diskusí. schovat

Jak postupovat

1. Zašlete SMS ve tvaru LIDOVKY REG na číslo 900 11 07. Cena SMS za registraci je 7 Kč. Přijde Vám potvrzující SMS s heslem.

2. Vyplňte fomulář, po odeslání registrace můžete ihned diskutovat

Tel. číslo = login,
formát "+420 xxx xxx xxx"
Kód ze SMS je rovněž heslo
Vaše příspěvky budou označeny Vaším jménem, např. K. Novák.
* Nepovinný.
Odesláním souhlasíte s Pravidly diskusí.

Cuketovo čokoládový chlebíček
Cuketovo čokoládový chlebíček

Potěšte rodinu rychlou dobrotou.

Najdete na Lidovky.cz