Cvičení venku. Když městské parky plní funkci tělocvičny

Městské části Prahy usilují o to, aby se lidé vrátili k aktivnímu trávení volného času. I proto začaly v minulých letech investovat do parků, kde pro Pražany staví nářadí a posilovací stoje. Vznikají i speciální programy pro seniory nebo ženy s dětmi. A parků s cvičebními nástroji přibývá.

Posilování na vzduchu

Cvičit či se jen protahovat můžete sami. Zároveň ale probíhají hodiny s instruktory, kteří dohlíží na to, aby mělo cvičení smysl a řád. Nový trend se rozmáhá napříč pražskými parky. A nabízí se mnoho možností. Pokud si při cvičení nepotrpíte na organizované skupiny, můžete začít sami.

Například v novém malešickém parku najdete hned několik posilovacích nástrojů, na kterých si protáhnete svaly. "Chodím sem v podvečer, protože nedaleko odsud bydlím, a už tady nikdo nebývá. Mám tak možnost se protáhnout nerušeně na všech nástrojích. Fitka nesnáším a tohle je skvělá alternativa," říká jeden z nadšenců a pravidelných návštěvníků parku.

Na Praze 9 otevřeli v dubnu novou fitness stezku Rokytka. Tréninky zde probíhají zdarma a přijít může kdokoli, skupiny jsou jak pro začátečníky, tak pokročilé. A cvičit zde také mohou maminky s dětmi. K ruce jsou sportovcům zkušení trenéři, kteří poradí, jak začít či dokonce, jak jíst, aby šla kila dolů.

Podobné programy nabízí také park Stromovka či Folimanka. Sport park v Podolí je dokonce zaměřen přímo na seniory, kteří chtějí strávit volný čas na čerstvém vzduch, zrelaxovat se či si zacvičit na speciálních strojích. Jedenáct strojů, které jsou podobné těm ve fitness centrech, jsou uzpůsobené pro starší věkovou skupinu. Dají se velice jednoduše ovládat a jsou celkově šetrnější vůči organismu.

Možnost hýbat se a přitom nemuset do fitness centra nabízí také park na Kavčích horách a Letňanský lesopark. I zde probíhají tréninky zaměřené na rozvoj či získání kondičních pohybových schopností. Nářadí na cvičení a posilování v pražských parcích je zdravější alternativou k posilovnám. Ne všude jsou ale tréninky zdarma.