Úterý 19. března 2024, svátek má Josef
130 let

Lidovky.cz

Diskuze

Zázrakem se zhubnout nedá. Důležitá je změna jídelníčku a pohyb

Různé rady, jak se dá dostat ke štíhlé linii, najdete všude. Třeba: Vynechte lepek, pijte jen ovocné a zeleninové šťávy, zapomeňte na sacharidy a detoxikujte se pomocí aktivního uhlí. Odborníci však radí spíš více pohybu a rozumnou změnu jídelníčku.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

J. Orlík

23. 1. 2016 16:41

Pro redukci váhy nikdo nepotřebuje žádného poradce, To je, zase, tendenční článek, na podporu kšeftů těchto všelijakých poradců. Já jsem si předloni řekl, že zredukuji svou váhu pod 100 kilo. Dnes mám 99, měl jsem 114. Nešlo o nic jiného, než o redukci příjmů kalorií. Jím všechno, bůček, uzeniny, sladké. Ale s mnírou, nepřejídám se a hlavně nejím sladké a tučné večer. Zbaštím denně několik jablek a pomerančů, mám rád jogurty. Nepiju alkohol, ten jsem ale nepil ani předtím. O různých limonádách nemlže být ani řeči. Jedině si dám půllitrovou čepovanou kofolu, po hodině badmintonu. Váha mi šla dolů dvě kila měsíčně po dobu 4 měsíců, pak po kilu půl roku. Pak se to zastavilo, ale jsem spokojen. Ani jsem nemusel moc tlačit na pilu, stačilo si dávat ke guláši nebo svíčkové na smetaně místo pěti tři knedlíky a k včeři místo tří krajíců jeden a půl a jabko k tomu. Nejde o nic, než o vůli opravdu snížit váhu.

0 0
možnosti