25. srpna 2015 6:30 Lidovky.cz > Relax > Zdraví

Modrá barva a hodně kávy. Sedm
neobvyklých rad, jak dosáhnout štěstí

  • Poslat
  • Tisk
  • Redakce
  • 0Diskuse
Káva - ilustrační foto. | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy Káva - ilustrační foto. | foto: Shutterstock
PAŘÍŽ Být optimistou, sportovat, jíst vyváženou stravu... Doporučení, jak být šťastný a spokojený, je celá řada. Jsou však i další pravidla, mnohem originálnější, ba přímo neobvyklá, ale vědecky ověřená, jak si zlepšit náladu, píše francouzský deník Le Figaro.

1. Uvědomte si, co vás tak zaujme, že se zapomenete najíst nebo jít na toaletu.
Mark Manson, expert na osobnostní rozvoj, navrhuje čtenářům svého blogu, aby odpověděli na podivné otázky a nalezli tak smysl života. První z těchto otázek zní: Jaký sendvič byste chtěli jíst? Otázka vypadá poněkud komicky, ale jejím cílem je vymanit se z potíží bránících uskutečnění snů, které každý v sobě chová. Špatný sendvič představuje všechny negativní stránky našich tužeb. 

„Když se chcete stát profesionálním umělcem, ale nechcete, aby vaše práce byla stokrát, ba i tisíckrát odmítnuta, nebude to fungovat,“ říká Manson. Musíme se tedy tázat, jakým problémům jsme ochotni čelit, abychom nalezli smysl života. Manson rovněž radí čtenářům, aby si připomněli, jaká aktivita je do té míry zaujme, že se zapomenou najíst nebo jít na toaletu. To jim umožní zjistit, co je jejich vášní. Jako příklad uvádí sám sebe: rád tráví hodně času videohrami. Z toho si vyvodil, že by chtěl v tomto směru zlepšit své schopnosti, a nakonec ho to přivedlo až k tomu, že si založil vlastní firmu.

Říkejte si, že se věnujete sexu více než vaše okolí
Profesor Tim Wadsworth z Coloradské univerzity se rozhodl studovat vztah mezi sexem a štěstím. Dospěl k podivuhodnému závěru: lidé, kteří se mu věnují pravidelně, ale myslí si, že se milují méně než jejich okolí, jsou méně šťastní než ti, kteří si myslí, že se oddávají sexu stejně jako ostatní. Myslete tedy pozitivně a neporovnávejte svoje výkony s výkony okolí.

Orgasmus

Myjte nádobí ve dvou
Podle studie Missourské univerzity umožňuje práce v domácnosti ve dvou navázat s partnerem lepší vztah, a tedy být i v partnerství šťastnější. Nejde jen o mytí nádobí, ale o všechny práce v domácnosti. Ženy tvrdí, že se vztah ještě více posílí, když se partner zapojuje do péče o děti.

Obklopujte se modrou barvou
Vědci z britské Sussexské univerzity zase zjistili, že modrá barva zvyšuje sebedůvěru, snižuje stres a podporuje pocity spokojenosti. Schopnosti osob, které experti sledovali, se zlepšily, jestliže byly vystaveny pohledu na modrou barvu: dokončily testy rychleji, reagovaly rychleji a jejich vizuální a manuální koordinace se zlepšily oproti těm, kteří nepřišli do kontaktu s touto barvou.

Sdílejte své peníze
Peníze jistě neznamenají štěstí, ale kdo by si pomyslil, že jejich rozdávání učiní člověka šťastnějším? Tvrdí to časopis Psychological Bulletin vydávaný Americkou asociací psychologů. Ti, kdo dávají dary, jsou šťastnější, ať je výše jejich příjmů jakákoli. Obdarovávejte tedy rodinu, přátele a také charitativní organizace.

Kávová zrnka

Pijte kávu
Studie Harvardovy univerzity ukázala, že pijeme-li kávu, hrozí nám menší riziko deprese. Dva šálky denně dokonce snižují riziko sebevraždy o polovinu. Kofein je nejen dobrý stimulant, ale přispívá k produkci neurotransmiterů podporujících pocity štěstí. Avšak pozor: kávu je třeba konzumovat umírněně. Podle jedné finské studie mají naopak ti, kdo vypijí více než osm šálků denně, zvýšení riziko sebevraždy.

Řešte matematické problémy, nebo se učte řídit
Proč máme podstupovat takové stresující momenty? Jestliže tvrdou prací získáváme nové schopnosti, přináší to podle listu Ouest France významné uspokojení. Není nezbytné dospět k výsledku, stačí sama práce.

ČTK
  • 0Diskuse




REGISTRACE NA SERVERU LIDOVKY.CZ, NEVIDITELNÉM PSU A ČESKÉ POZICI

SMS Registrace

Diskuse LN jsou pouze pro diskutéry, kteří se vyjadřují slušně a neporušují zákon ani dobré mravy. Registrace je platná i pro servery Neviditelný pes a Česká pozice. více Přestupek znamená vyřazení Vašeho telefonního čísla z registrace a vyřazený diskutér se již nemůže přihlásit ani registrovat pod stejným tel. číslem. Chráníme tak naše čtenáře a otevíráme prostor pro kultivovanou diskusi.
Viz Pravidla diskusí. schovat

Jak postupovat

1. Zašlete SMS ve tvaru LIDOVKY REG na číslo 900 11 07. Cena SMS za registraci je 7 Kč. Přijde Vám potvrzující SMS s heslem.

2. Vyplňte fomulář, po odeslání registrace můžete ihned diskutovat

Tel. číslo = login,
formát "+420 xxx xxx xxx"
Kód ze SMS je rovněž heslo
Vaše příspěvky budou označeny Vaším jménem, např. K. Novák.
* Nepovinný.
Odesláním souhlasíte s Pravidly diskusí.