10. května 2011 7:00 Lidovky.cz > Relax > Zdraví

Jak na jarní únavu? Dejte
si skopové nebo fialky

  • Poslat
  • Tisk
  • Redakce
  • 0Diskuse
Jarní únava - ilustrační foto | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy Jarní únava - ilustrační foto | foto: Shutterstock
Celou zimu se těšíme na to, až nás začnou lechtat na tváří teplé sluneční paprsky. Ale s prvními náznaky jara, jakoby nás tělo a mysl přestaly poslouchat - často nemáme sílu ani vyrazit na procházku, natož abychom v práci něco kloudného vymysleli. Je květen a my bychom ještě stále raději ani nevylézali z postele. Co se to s námi děje?

Z pohledu tradiční čínské medicíny má jarní únava makroskopické příčiny. Jaro by nás mělo svou energií vytáhnout ze zimní letargie, naplnit nás činorodostí a nápady. Tento proces nenastane v případě, kdy jsme byli během zimních měsíců příliš aktivní a nedopřávali si alespoň dlouhý, kvalitní spánek. A pak nejsme schopni s jarem udržet rytmus.

Jinak na tělo a jinak na mysl
Pokud na jaře pociťujeme příval mentální energie a slabé máme pouze tělo, je třeba se věnovat tělesným formám léčby – pití bylin a dietetice. Čínská medicína doporučuje např. skopové či vepřové maso, rizotto a sezónní rostliny včetně pampelišky, vrby nebo fialky. To vše v lehké formě, aby nás jídla neuspávala a energii nám naopak nebrala.

V případě, že potřebujeme posílit mysl, je na řadě duchovní léčba - akupunktura, srovnání myšlenek, výlety do přírody, ale i třeba návštěvy výstav. Rozhodně se nedoporučuje k probuzení organizmu užívat jakékoliv stimulační látky a to ani kávu nebo silný čaj.

Stačí otevřít okna
Tolik oblíbené jarní detoxikační kúry se v Číně nepraktikují, čistit organismus má podle čínské medicíny smysl pouze na podzim. "Chalupu také uklízíme před zazimováním, na jaře pouze vyvětráme, aby se do ní natáhl vzduch," říká Jozef Lucký, jeden z největších odborníků na čínskou medicínu u nás.

Hladovka se pro oslabené tělo nedoporučuje vůbec. Pokud je člověk něčím přeplněn – trpí záněty, nečistou kuží, nebo nevoní - stačí změnit jídelníček a odstranit z něj jídla, která se špatně tráví. "Číňané jsou zásadně proti hladovkám, ty náleží jen buddhistům a taoistům. Běžní lidé by je neměli praktikovat vůbec, protože vyrábějí nervozitu a ta nic dobrého nepřináší," dodává Lucký.

Lidovky.cz
  • 0Diskuse




REGISTRACE NA SERVERU LIDOVKY.CZ, NEVIDITELNÉM PSU A ČESKÉ POZICI

SMS Registrace

Diskuse LN jsou pouze pro diskutéry, kteří se vyjadřují slušně a neporušují zákon ani dobré mravy. Registrace je platná i pro servery Neviditelný pes a Česká pozice. více Přestupek znamená vyřazení Vašeho telefonního čísla z registrace a vyřazený diskutér se již nemůže přihlásit ani registrovat pod stejným tel. číslem. Chráníme tak naše čtenáře a otevíráme prostor pro kultivovanou diskusi.
Viz Pravidla diskusí. schovat

Jak postupovat

1. Zašlete SMS ve tvaru LIDOVKY REG na číslo 900 11 07. Cena SMS za registraci je 7 Kč. Přijde Vám potvrzující SMS s heslem.

2. Vyplňte fomulář, po odeslání registrace můžete ihned diskutovat

Tel. číslo = login,
formát "+420 xxx xxx xxx"
Kód ze SMS je rovněž heslo
Vaše příspěvky budou označeny Vaším jménem, např. K. Novák.
* Nepovinný.
Odesláním souhlasíte s Pravidly diskusí.

Najdete na Lidovky.cz