8. března 2013 7:00 Lidovky.cz > Relax > Zdraví

Jarní očista? Detox tělu
spíše uškodí, říká Cajthamlová

  • Poslat
  • Tisk
  • Redakce
  • 10Diskuse
Kateřina Cajthamlová | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy Kateřina Cajthamlová | foto: MAFRA - Fratišek Vlček
Časopisy o zdravém životním stylu jsou každé jaro plné tipů a osvědčený jarní detox a očistu organismu. Člověk prý zhubne, zbaví tělo škodlivin a ulehčí zátěži organismu. Je pro tělo ale detoxikační kúra opravdu nezbytná? A nemůže přísný režim tělu uškodit? Ani odborníci se neshodnou.

Tělo člověka se čistí samo, zdravý organismus toxiny přirozeně vylučuje. Od škodlivin tělu pomáhají játra, ledviny a plíce, ale třeba i potní žlázy. "Tělo má samočistící schopnost, o očistu se samo postará," říká pro server Lidovky.cz lékařka Kateřina Cajthamlová.

Je detox pro tělo zátěž? Čtěte také:

Výživový odborník Petr Fořt je ale přesvědčen, že jarní detoxikace je pro tělo důležitá. "V současnosti se stravujeme velmi nevhodně a potraviny jsou chemicky upravené a kontaminované. V zimě je navíc větší přísun nezdravých potravin, takže jarní detox je šance zbavit se kil navíc a pomoci organismu od škodlivin," řekl serveru Lidovky.cz Fořt.

Pomoc, nebo zbytečná zátěž?

Podle Fořta je detoxikace těla důležitá pro lidi, kteří se v zimě nevhodně stravovali. "Pokud se přejídali masem, pšenicí, tukem, tak si týdenní očistou udělají dobře. Já jsem zásadně pro. V současném světě příšerného stravování by takové procesy měly být pravidelné. Doporučoval bych, aby očista probíhala třeba každé dva měsíce, říká Fořt.

S tím ale Cajthamlová nesouhlasí. "Pokud po zimě, kdy jsme hřešili sladkým, pili alkohol, nehýbali se a hádali se s blízkými, nasadíme přísný režim, je to pro tělo moc velká zátěž. Pokud chceme tělu pomoci, bylo by spíše vhodné začít se sportem, který má na něj nejlepší vliv, zlepší fyzickou i psychickou stránku. Detox je pro tělo velký stresor, může spíše ublížit," vysvětluje Cajthamlová.

Spor o hladovku

Fořt jako vhodný detox doporučuje nasadit hladovku, dodržovat zvýšený pitný režim čisté neochucené vody a pravidelně docházet do sauny. Podle něj půst tělu uškodit nemůže. "Hladovka je proces, který je pro tělo přirozený, když třeba onemocní. To je pro člověka taky důležité se vypotit, nejíst a prolít se vodou," dodává k tomu Fořt. 

Cajthamlová je ale přesvědčena, že hladovka je pro fyzickou očistu těla nevhodná a tělu může ublížit. Zejména je nebezpečná pro diabetiky, pacienty s hypertenzí, depresí či ledvinovými chorobami. "Půst je spojen s duchovnem a psychickým prožitkem, tělo ale hladovkou při běžném pracovním zatížení dostaneme do šoku," vysvětluje.

A dodává, že organismu spíše prospějeme, když do pravidelného režimu zařadíme sport, budeme pít hodně čisté neochucené vody, omezíme soli, volný cukr a živočišné tuky a dopřejeme si dostatek psychického odpočinku.

  • 10Diskuse




REGISTRACE NA SERVERU LIDOVKY.CZ, NEVIDITELNÉM PSU A ČESKÉ POZICI

SMS Registrace

Diskuse LN jsou pouze pro diskutéry, kteří se vyjadřují slušně a neporušují zákon ani dobré mravy. Registrace je platná i pro servery Neviditelný pes a Česká pozice. více Přestupek znamená vyřazení Vašeho telefonního čísla z registrace a vyřazený diskutér se již nemůže přihlásit ani registrovat pod stejným tel. číslem. Chráníme tak naše čtenáře a otevíráme prostor pro kultivovanou diskusi.
Viz Pravidla diskusí. schovat

Jak postupovat

1. Zašlete SMS ve tvaru LIDOVKY REG na číslo 900 11 07. Cena SMS za registraci je 7 Kč. Přijde Vám potvrzující SMS s heslem.

2. Vyplňte fomulář, po odeslání registrace můžete ihned diskutovat

Tel. číslo = login,
formát "+420 xxx xxx xxx"
Kód ze SMS je rovněž heslo
Vaše příspěvky budou označeny Vaším jménem, např. K. Novák.
* Nepovinný.
Odesláním souhlasíte s Pravidly diskusí.