Čtvrtek 28. března 2024, svátek má Soňa
130 let

Lidovky.cz

Nedostatek spánku může prý vést k cukrovce

Zdraví

  7:00
Workoholici pracující v přesčasech. Lidé, kteří často létají letadlem - těm všem kvůli posunutému dennímu režimu a nedostatku spánku zvýšené riziko onemocnění cukrovkou. Alespoň to tvrdí američtí vědci v odborném časopise Science Translational Medicine.

Změna času (ilustrační fotka) foto: Shutterstock

Ocitnou-li se vnitřní hodiny mimo obvyklý rytmus, může to vést k tomu, že slinivka břišní produkuje méně inzulinu, a v krvi se tak hromadí cukr. Zvýšená hladina cukru pak může vyvolat cukrovku.

Účastníci pokusu amerických vědců navíc měli zpomalenou látkovou výměnu v klidovém režimu, což podporuje nadváhu.

Vědci pod vedením bostonského lékaře Orfeua Buxtona sledovali téměř šest měsíců 21 pokusných osob v nemocnici, kde cíleně zasahovali do jejich režimu spánku a bdění.

ČTĚTE TAKÉ:

Experti si zaznamenávali, kolik toho pokusné osoby naspaly, a kontrolovali, co jedí. V prvních deseti dnech účastníci výzkumu mohli spát každou noc deset hodin. Pak jim lékaři na tři týdny snížili celodenní dávku spánku na 5,6 hodiny, přičemž zkoumaní spali někdy ve dne, někdy v noci.

Cukrovka (ilustrační foto).

Nedostatek spánku a nepravidelné doby k odpočinku vedly k tomu, že se snížila látková výměna v klidovém stavu. Tělo spálilo méně kalorií. Podle vědců bylo toto zpomalení látkové výměny tak výrazné, že by pokusné osoby s takovou přibraly téměř šest kilogramů během roku.

Kromě toho vědci v krvi testovaných zjistili po obědě zvýšenou hladinu glukózy. Z toho vyvozovali, že příslušné buňky ve slinivce břišní produkovaly méně inzulinu.

U některých pokusných osob dosáhl obsah cukru hodnot, které byly příznačné pro takzvaný prediabetes, předstupeň cukrovky.

Zapojte se do diskuze! Nově přes SMS

Projevy, které se objevily v důsledku nedostatku spánku a narušeného spánkového rytmu, opět zmizely po devíti dnech návratu k pravidelnému a dostatečnému spánku.

Americká studie potvrdila výsledky dřívějších výzkumů, podle nichž je riziko cukrovky vyšší u lidí, kteří pracují na noční směny. "Je prokázané, že dostatečný spánek je důležitý pro zdraví a že nejlepší dobou ke spánku je noc," shrnuli bostonští lékaři v prohlášení.

Autoři: ,
Témata: spánek, cukr, lékař

FOR KIDS by měl být zážitkem pro celou rodinu, říká Monika
FOR KIDS by měl být zážitkem pro celou rodinu, říká Monika

Monika Pavlíčková (35 let) je maminkou dvou dcer, sedmileté Terezy a čtyřleté Laury, a zároveň také manažerkou obchodního týmu společnosti ABF,...