4. ledna 2015 7:00 Lidovky.cz > Relax > Zdraví

Novoroční předsevzetí mohou
sloužit jako prevence rakoviny

  • Poslat
  • Tisk
  • Redakce
  • 0Diskuse
Česko bylo na devátém místě v Evropě v počtu uskutečněných klinických studií. | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy Česko bylo na devátém místě v Evropě v počtu uskutečněných klinických studií. | foto: Shutterstock
PRAHA V novoročním předsevzetí zhubnout, nekouřit a víc sportovat lidé vlastně plní tři z dvanácti zásad Evropského kodexu proti rakovině. Jeho novou verzi zveřejnil web České onkologické společnosti s upozorněním, že čím více těchto zásad budou lidé dodržovat, tím víc si sníží riziko zhoubného nádoru.

Podle onkologů lze při dodržování všech 12 zásad zabránit polovině úmrtí na rakovinu. Zhoubnou nemoc zjistí lékaři v ČR ročně u více než 80 000 lidí, 27 000 na ni zemře.

Podle kodexu by lidé především neměli kouřit a měli by se vyhnout jakékoli formě tabáku. Svůj domov by měli mít nekuřácký, tento přístup by měli podpořit i na svém pracovišti. Onkologové také radí držet si zdravou tělesnou hmotnost, s tím souvisí i další doporučení, denně vykonávat nějakou tělesnou činnost a omezit čas trávený sezením.

Zdravá a vyvážená strava

V pátém doporučení radí onkologové zdravě jíst, tedy mít v jídelníčku hodně celozrnných výrobků, luštěnin, zeleniny a ovoce, omezit potraviny s vysokým obsahem cukru nebo tuku a vyhnout se sladkým nápojům. Zásadní je vyhnout se průmyslově upravenému masu, omezit červené maso a potraviny s vysokým obsahem soli. Kdo běžně pije pivo, víno či destiláty, měl by jejich množství omezit, nejlepší podle kodexu je alkoholu se úplně vyhnout.

Prevencí zhoubného bujení je i to, když se člověk nevystavuje nadmíru slunečnímu záření, jde zejména o děti. Při pobytu na slunci je nutno používat ochranné prostředky. Kodex radí vyhnout se soláriím.

Kojení jako přínos

V pracovním prostředí by se lidé měli chránit před rakovinotvornými látkami a dodržovat zdravotní a bezpečnostní pokyny. Měli by si zjistit, zda nejsou doma vystavení záření radonu, pokud ano, měli by přijmout opatření, kterými se jeho vysoké koncentrace sníží.

Desáté doporučení je zaměřeno na ženy. Kojení je přínosem nejen pro dítě, ale i pro ženu samotnou, protože u ní snižuje riziko rakoviny. Naopak náhradní hormonální léčba podle kodexu zvyšuje riziko vzniku některých typů rakoviny, proto by ji ženy měly omezit.

Dětem se věnuje jedenácté doporučení, kodex radí novorozence očkovat proti žloutence B a dívky proti rakovině čípku. Závěrečné doporučení směřuje k účasti na screeningových programech a je určeno dospělým. Mužům i ženám hradí zdravotní pojišťovny v ČR preventivní vyšetření na rakovinu tlustého střeva, ženám na rakovinu prsu. Na vyšetřením posílají pojišťovny od loňského ledna adresné pozvánky, účast na screeningu díky tomu stoupla.

Lidovky.cz, ČTK
  • 0Diskuse




REGISTRACE NA SERVERU LIDOVKY.CZ, NEVIDITELNÉM PSU A ČESKÉ POZICI

SMS Registrace

Diskuse LN jsou pouze pro diskutéry, kteří se vyjadřují slušně a neporušují zákon ani dobré mravy. Registrace je platná i pro servery Neviditelný pes a Česká pozice. více Přestupek znamená vyřazení Vašeho telefonního čísla z registrace a vyřazený diskutér se již nemůže přihlásit ani registrovat pod stejným tel. číslem. Chráníme tak naše čtenáře a otevíráme prostor pro kultivovanou diskusi.
Viz Pravidla diskusí. schovat

Jak postupovat

1. Zašlete SMS ve tvaru LIDOVKY REG na číslo 900 11 07. Cena SMS za registraci je 7 Kč. Přijde Vám potvrzující SMS s heslem.

2. Vyplňte fomulář, po odeslání registrace můžete ihned diskutovat

Tel. číslo = login,
formát "+420 xxx xxx xxx"
Kód ze SMS je rovněž heslo
Vaše příspěvky budou označeny Vaším jménem, např. K. Novák.
* Nepovinný.
Odesláním souhlasíte s Pravidly diskusí.

Dětská kosmetika, po které se vaše dítě neoprudí
Dětská kosmetika, po které se vaše dítě neoprudí

Recenze si přečtěte na eMimino.cz.

Najdete na Lidovky.cz