18. září 2014 6:54 Lidovky.cz > Relax > Zdraví

Posílení imunity a vitaminy. Jak
se ubránit viróze v kanceláři?

  • Poslat
  • Tisk
  • Redakce
  • 0Diskuse
Zaměstnanci (ilustrační foto) | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy Zaměstnanci (ilustrační foto) | foto: Shutterstock
Kašel, rýma, nachlazení. Na podzim trápí většinu z nás. Máte šanci se ubránit, pokud sdílíte kancelář a prostory na práci s dalšími lidmi. Jak se ubránit viróze v open space kancelářích? A je to vůbec možné?

„V době, kdy venku nastává ošklivé počasí a plískanice, se lidé více sdružují v uzavřených prostorách, a tak snadno vznikají podmínky pro šíření virů. Viry se dostávají do vzduchu kýcháním, ze sekretů nemocných jedinců. Jedná se o kapénkové infekce,“ vysvětluje lékař Pavel Šácha z Prozdravi.cz. Lékaři se shodují, že pokud taková situace nastane, je lepším se místům, kde se koncentruje větší množství nachlazených lidí, vyhnout. Ale když musíte do práce a není vyhnutí?

Vitaminy a roušky

„Při kašli a kýchání je důležité krýt si ústa a nos papírovým kapesníkem, který je nutné bezprostředně poté odhodit odhoďte do odpadkového koše. Pokud chcete snížit riziko nákazy, nepůjčujte si od ostatních mobilní telefony, příbory a nezdravte se podáním ruky. Chcete li se chránit před nemocnou osobou, noste roušku, umývejte si ruce a řádně omývejte použité věci. Společnou místnost krátce, ale intenzivně větrejte. Doplňujeme zejména vitamín C, bioflavonoidy, antioxidanty, jód a zinek,“ radí lékař.

„Účinná ochrana je především dobrá obranyschopnost těla v podobě užívání vitamínů v době častějšího výskytu respiračních infekcí, důsledná hygiena rukou, používání kapesníků, chránit si ústa při kašli a kýchání. Pokud bychom se chtěli důsledně chránit, museli bychom používat roušky,“ říká lékařka Jana Vyskočilová z Euroclinicum v Plzni.

Zůstaňte doma

Lékaři se také shodují na tom, že pokud už virózu máte,neměli byste s ní chodit mezi lidi, natož trávit osm hodin v práci. Je to dobré pro vás, ale i pro ostatní, kteří se nemusí obávat, že virózu chytí. „Pokud jste nemocní, odejděte domů, virózu musíte totiž léčit doma v posteli, nepřecházejte ji. Chráníte tím své kolegy v zaměstnání, i sebe,“ říká Šácha.

Open space

Open space je otevřená kancelář, ve které pracuje v jednom prostoru i několik desítek lidí. Práce ve velké kanceláři vyžaduje toleranci a  také dobrou imunitu - pakliže nechcete být pořád nemocní, měli byste na ní pracovat. Zaměstnavatelé často hovoří o tom, že práce v open space zlepšuje spolupráci a umožňuje lepší kontrolu pracovníků.

apeAlena Pecháčková
  • 0Diskuse




REGISTRACE NA SERVERU LIDOVKY.CZ, NEVIDITELNÉM PSU A ČESKÉ POZICI

SMS Registrace

Diskuse LN jsou pouze pro diskutéry, kteří se vyjadřují slušně a neporušují zákon ani dobré mravy. Registrace je platná i pro servery Neviditelný pes a Česká pozice. více Přestupek znamená vyřazení Vašeho telefonního čísla z registrace a vyřazený diskutér se již nemůže přihlásit ani registrovat pod stejným tel. číslem. Chráníme tak naše čtenáře a otevíráme prostor pro kultivovanou diskusi.
Viz Pravidla diskusí. schovat

Jak postupovat

1. Zašlete SMS ve tvaru LIDOVKY REG na číslo 900 11 07. Cena SMS za registraci je 7 Kč. Přijde Vám potvrzující SMS s heslem.

2. Vyplňte fomulář, po odeslání registrace můžete ihned diskutovat

Tel. číslo = login,
formát "+420 xxx xxx xxx"
Kód ze SMS je rovněž heslo
Vaše příspěvky budou označeny Vaším jménem, např. K. Novák.
* Nepovinný.
Odesláním souhlasíte s Pravidly diskusí.

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!