Cvičit či se jen protahovat můžete sami, ale aby mělo posilování smysl, řád a bylo prováděno správně, je lepší začít s instruktorem. Podívejte se. Zkusit to můžete třeba zde.
Posilování na bradlech. Jak vypadají základní cviky?
Jak posílit tricepsy a prsní svalstvo? Stačí naučit se jednoduchý cvik: dip. Jak by měl vypadat? Tělo držíme, nepropadáme se v ramenou, lokty tlačíme dozadu, při začátku cviku visí nohy svisle dolů, kotníky nikdy nekřížíme.
Stalin mezi kompoty. Proč mělo socialistické Československo reklamu a jak znervóznila prezidenta Novotného
Etiketa pro Čechy: Bílé tenisky na nohou první dámy si prošlapaly cestu na Hrad. Kdy je toto obutí nevhodné?
Legínová kontroverze. Jak se elastické nohavice dostaly z tělocvičen do ulic. A neodhalují příliš mnoho?
Tchyně, nebo tchýně? A kde se najednou vynořilo slovo bžunda? Duo Červená propiska učí zábavnou formou češtinu
eMimino soutěží: Vyhrajte balíček v hodnotě 1 000 Kč z dm drogerie
Milovníci kosmetiky pozor! Tento týden soutěžíme o pět velkých balíčků v celkové hodnotě 5000 Kč. Zapojte se do soutěže a vyhrajte lákavý balíček...
