Čtvrtek 28. března 2024, svátek má Soňa
130 let

Lidovky.cz

Nechcete přibrat? Kontrolujte si, jaký alkohol o svátcích pijete

Zdraví

  6:50
PRAHA - Kdo si chce udržet váhu a sváteční dny si nedovede představit bez přípitku, měl by podle odborníků volit nápoje s nižším obsahem alkoholu, jako je vinný střik, a měl by vynechat tvrdý alkohol.
Víno, ilustraní foto

Víno, ilustraní foto foto: Shutterstock

Zatímco 100 gramů bílkovin nebo sacharidů obsahuje průměrně 1700 kilojoulů, alkohol má ve stejném množství zhruba 2900 kilojoulů, tedy 1,5 krát víc. Největší kalorickou bombou jsou destiláty a likéry, jako becherovka, griotka či vaječný koňak. Jedno deci vaječného likéru má v sobě víc kalorií než deset deka vepřového masa.

ČTĚTE TAKÉ:

Střik je vhodnější než samotné víno, protože má méně alkoholu. A právě alkohol může dietu vážně narušit - povzbuzuje chuť k jídlu a pro hladového je pak těžko odolat lákadlům jídla. Alkohol nabourává vůli při dodržování dietních pravidel a člověk snáze „zhřeší“.

Pivo je nevhodné pro lidi s nadváhou

Pivo patří podle odborníků k relativně dietním nápojům, není ale vhodné pro ty, kdo bojují s nadváhou. Svým složením a vysokým obsahem cukru podporuje pivo ukládání tuků, zejména v břiše. Nitrobřišní tuk je velkým rizikovým faktorem nemocí srdce a cév.

Lidé, kteří hubnou, by měli denně přijmout nanejvýš 5000 kilojoulů. Ti, kteří si chtějí váhu udržet, si mohou dovolit 7000 až 9000 kilojoulů. Podle odborníků stačí k nabrání nechtěného kilogramu tuku sníst 30 000 kilojoulů navíc proti tomu, co odpovídá běžné potřebě organismu.

Energie v alkoholických nápojích

Energie v kilojoulech pro 1 dcl nápoje :

  • pivo desetistupňové: 130
  • pivo dvanáctistupňové: 140
  • bílé víno: 54-210
  • červené víno: 67-280
  • šumivé víno: 80-340
  • destiláty: 1000
Autoři: ,

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!