Sobota 20. dubna 2024, svátek má Marcela
130 let

Lidovky.cz

Jak cvičit venku? Stačí vám jen váha vlastního těla

Zdraví

  7:00
Nepotřebujete činky, ani jiné pomůcky, nemusíte chodit do posilovny a platit vstupné. Cvičíte na čerstvém vzduchu s jediným nástrojem. Se svým tělem. Cvičit či se jen protahovat můžete sami, ale aby mělo posilování smysl, řád a bylo prováděno správně, je lepší začít s instruktorem.