26. února 2014 6:00 Lidovky.cz > Relax > Zdraví

Udržte i v zimě své nohy zdravé
a krásné. Důležitá je hydratace

  • Poslat
  • Tisk
  • Redakce
  • 0Diskuse
Nohy vystavené mrazu. Ilustrační foto. | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy Nohy vystavené mrazu. Ilustrační foto. | foto: Shutterstock
Mnoho lidí si v létě hýčká své nohy, aby se krásně vyjímaly v žabkách nebo sandálech. Neměly by se však zanedbávat ani v zimě. Krásně upravená chodidla a nehty sice okolí v tomto období tolik neocení, ale můžete tak předejít popraskání kůže, vzniku kuřích ok nebo zarůstání nehtů. A budete se cítit dobře.

Pravidelná pedikúra je důležitá jak z estetického, tak ze zdravotního hlediska. Popraskané paty, kuří oka, nebo zarostlé nehty mohou být velice bolestivou komplikací. Nejúčinnější je prevence. Zhruba jednou měsíčně je proto vhodné absolvovat pedikúru a udržovat tak nohy permanentně krásné a zdravé. To potvrzuje Lucie Kubíčková z pražského salonu krásy Dolce Diva. Přiznává však, že je to individuální a někomu stačí péče pedikéra i jednou za půl roku.

„Chodit na pedikúru je důležité hlavně proto, že vám nohy prohlédne odborník. Ten vidí, čeho si člověk sám doma všimnout nemusí,“ vysvětluje pedikérka Jana Veselá, která působí na poliklinice v Praze. Odborník podle ní může rozpoznat mnohé problémy, například počínající plíseň nebo přetěžování jedné nohy. Klienta poté případně doporučí na dermatologii nebo ortopedii.

Horká lázeň a pečující zábal

Na péči o nohy by se nemělo zapomínat ani v zimě. „V tomto období mohou být hodně vysušené. Nejefektivnější jsou hydratační zábaly,“ radí Kubíčková. Pokud se vám nechce za odborníky, zkuste si udělat vlastní pedikúru doma. A jak na ni?

Nejprve je třeba přichystat si horkou lázeň, která změkčí kůži na nohou a připraví je pro další ošetření. Můžete do ní přidat i přípravek, který změkčovacímu procesu pomůže. Pokud nemáte žádný po ruce, sáhněte do lednice pro citron a přidejte do vody pár kapek šťávy. Po deseti minutách nohy vyndejte a důkladně osušte. Nyní je třeba odstranit odumřelou kůži a to především na patách. „Doma by člověk neměl zacházet se skalpelem, stačí vzít obyčejnou pemzu,“ říká Kubíčková.

ČTĚTE TAKÉ:

Zapomínat by se nemělo ani na nehty. Ty je nutné zastřihávat vždy do roviny, aby nedocházelo k jejich zarůstání a následně je zapilovat, aby se netřepily. Nakonec je třeba dopřát nohám hydrataci. Nejvhodnější je zhruba dvacetiminutový zábal, kdy se noha potřená krémem nebo olejíčkem zabalí do igelitového sáčku a do ručníku. „Každému vyhovuje trochu jiný přípravek. Doma nic nezkazíte základní hydratační maskou nebo jakýmkoli přírodním olejíčkem," radí Veselá.

Domácí pedikúra je levnější a pro někoho pohodlnější, ale není úplně bez rizika. Člověk si může nechtěně způsobit ranky. Otlaky je zase nutné odstraňovat přiměřeně a ne příliš často. Domácí péči o nohy nedoporučuje Veselá především diabetikům: „Mají sníženou citlivost, takže když si poškodí nohu, nemusí to ani cítit. Rána se jim může také například špatně hojit,“ uzavírá.

  • 0Diskuse




REGISTRACE NA SERVERU LIDOVKY.CZ, NEVIDITELNÉM PSU A ČESKÉ POZICI

SMS Registrace

Diskuse LN jsou pouze pro diskutéry, kteří se vyjadřují slušně a neporušují zákon ani dobré mravy. Registrace je platná i pro servery Neviditelný pes a Česká pozice. více Přestupek znamená vyřazení Vašeho telefonního čísla z registrace a vyřazený diskutér se již nemůže přihlásit ani registrovat pod stejným tel. číslem. Chráníme tak naše čtenáře a otevíráme prostor pro kultivovanou diskusi.
Viz Pravidla diskusí. schovat

Jak postupovat

1. Zašlete SMS ve tvaru LIDOVKY REG na číslo 900 11 07. Cena SMS za registraci je 7 Kč. Přijde Vám potvrzující SMS s heslem.

2. Vyplňte fomulář, po odeslání registrace můžete ihned diskutovat

Tel. číslo = login,
formát "+420 xxx xxx xxx"
Kód ze SMS je rovněž heslo
Vaše příspěvky budou označeny Vaším jménem, např. K. Novák.
* Nepovinný.
Odesláním souhlasíte s Pravidly diskusí.