16. ledna 2017 7:30 Lidovky.cz > Relax > Zajímavosti

V ‚Mandelově‘ věznici zavedli jógu. Funguje jako prevence proti násilí

  • Poslat
  • Tisk
  • Redakce
  • 2Diskuse
Cela Nelsona Mandely | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy Cela Nelsona Mandely | foto: WIkipedia
KAPSKÉ MĚSTO V proslulé věznici v Jihoafrické republice, jejíž nejznámějším vězněm byl Nelson Mandela, zavedli hodiny jógy. Praktikování tohoto druhu cvičení pomáhá vězňům překonat stres a uvolnit napětí, které by jinak mezi nimi mohlo přerůst v potyčky.

Ve věznici Pollsmoor v Jihoafrické republice zavedli hodiny jógy. Ta jako forma rehabilitačního cvičení v mnoha odvětvích pomáhá jednotlivci, který ji pravidelně praktikuje, a to obzvláště v takovém prostředí jako je právě vězení. „Jóga má obrovský rehabilitační potenciál. Máme zatím neskutečně pozitivní odezvu od vězňů,“ řekl koordinátor projektu Brian Bergman z Prison Freedom Project.

„Chlapi pocházejí z odlišných prostředí. Praktikování jógy v prvé řadě pomáhá jim samotným, s jejich vnitřním klidem, stejně tak jako to napomáhá vedení věznice. Odsouzení mezi sebou mají méně potyček,“ vysvětluje Bergman.

„Cvičení pomáhá v komplikacích, které jsou mezi vězni běžné, jako jsou problémy se spánkem, bolesti hlavy či jiných orgánů. Denně jsou zavřeni na dlouhé hodiny a právě jóga se ukázala jako skvělý prostředek vedoucí k fyzickému i duševnímu zdraví a emoční stabilitě,“ dodal Bergman.

„Uvnitř těchto zdí je plno stresu a starostí. Můžete se velmi snadno ocitnout uprostřed hádky a vyvolat rvačku. Jednou jsem měl hádku s mužem z naší ubikace a téměř jsme se poprali. To, co jsem ale udělal bylo, že jsem odešel do koupelny, zavřel dveře a procvičoval jsem dechovou techniku, kterou jsem se naučil na józe,“ popsal svůj příběh vězeň David Kleinhans pro BBC. „Přineslo mi to klid,“ dodal.

Mnoho vězňů rádo navštěvuje hodiny jógy a shodují se na pozitivních účincích tohoto druhu cvičení. „Rozhodně bych rád povzbudil i ostatní vězně, aby jógu zkusili,“ řekl jeden z vězňů. „Vězení je stresující prostředí, které mezi všemi vytváří napětí. A s jógou se cítím lépe, spím jako malé dítě,“ dodal vězeň.

I v očích vězeňských dozorců má praktikování jógy mnoho pozitiv. „Největší přínos vidím v tom, že mnohem lépe spí, jsou více pozitivní, ohledně všeho, co dělají, a dostávají se méně do konfliktů,“ shrnula svůj pohled na projekt dozorkyně Joy Cloete.

Prison Freedom Project nyní funguje ve více jak patnácti věznicích napříč Jihoafrickou republikou.

tehTereza Haniaková
  • 2Diskuse




REGISTRACE NA SERVERU LIDOVKY.CZ, NEVIDITELNÉM PSU A ČESKÉ POZICI

SMS Registrace

Diskuse LN jsou pouze pro diskutéry, kteří se vyjadřují slušně a neporušují zákon ani dobré mravy. Registrace je platná i pro servery Neviditelný pes a Česká pozice. více Přestupek znamená vyřazení Vašeho telefonního čísla z registrace a vyřazený diskutér se již nemůže přihlásit ani registrovat pod stejným tel. číslem. Chráníme tak naše čtenáře a otevíráme prostor pro kultivovanou diskusi.
Viz Pravidla diskusí. schovat

Jak postupovat

1. Zašlete SMS ve tvaru LIDOVKY REG na číslo 900 11 07. Cena SMS za registraci je 7 Kč. Přijde Vám potvrzující SMS s heslem.

2. Vyplňte fomulář, po odeslání registrace můžete ihned diskutovat

Tel. číslo = login,
formát "+420 xxx xxx xxx"
Kód ze SMS je rovněž heslo
Vaše příspěvky budou označeny Vaším jménem, např. K. Novák.
* Nepovinný.
Odesláním souhlasíte s Pravidly diskusí.