Ženy by měly mít ve srovnání s muži tělesného tuku víc už proto, že chrání jejich orgány potřebné k reprodukci. S přibývajícím věkem ale relativně klesá množství svalové tkáně a naopak stoupá podíl tkání tukových. Pokud se nám podaří tento nepříznivý proces co nejvíce zpomalit, pak určitě snížíme riziko řady nemocí.
Nedostatek má svá rizika
Pokud máme v těle tuku nadbytek, hrozí nám nejen obezita a diabetes 2. typu, ale například i ztukovatění jater či různé srdečněcévní komplikace. Také jeho nedostatek má ale svá rizika.
„Už proto, že tukové a svalové tkáně jsou zásobárnou živin v našem těle,“ upozorňuje docent Novák. „Tuková tkáň navíc produkuje několik druhů hormonů, které řídí metabolismus.“ Úbytek těchto hormonů může podle jeho slov způsobit onemocnění se závažnými metabolickými důsledky, takzvanou lipodystrofii.
