Chladné počasí, Vánoce za vámi, peněženka prázdná a celý seznam nenaplněných předsevzetí před vámi, leden je zkrátka depresivní měsíc. A je to ještě horší: nejdepresivnější den celého roku připadá na dnešek - třetí lednové pondělí 18. ledna 2021.
Psycholog Cliff Arnall z univerzity v Cardiffu dokonce na výpočet nejhoršího dne sestavil speciální vzorec. Jsou v něm zahrnuty všechny faktory špatné nálady, to je například počasí, čas, který uběhl od Vánoc, zadlužení, nízká motivace a pocit, že musíme něco udělat, či změnit.
Jděte na procházku, nebo si vezměte dovolenou
V Británii tento den nazývají 'Blue Monday' (Chmurné pondělí) a v médiích každoročně vychází rady, jak ho ve zdraví přežít. Běžte na procházku, v práci se posaďte k oknu, abyste načerpali co nejvíce denního světla, nebo si vezměte dovolenou a odjeďte někam za sluncem, píše například server Daily Mirror.
Vzorec na výpočet nejdepresivnějšího dne v roce: |
Řada psychologů ale nabádá lidi, aby takzvané Chmurné pondělí ignorovali. Nejde totiž o nic jiného než o promyšlený marketingový tah. Vzoreček na výpočet nejhoršího dne totiž vymyslel Arnall na zakázku cestovní kanceláře Sky Travels, která se snažila zvýšit prodej svých zimních zájezdů do tropických destinací. Nepovedlo se, firma předloni zkrachovala, nicméně obavy z nejhoršího dne žijí dál.