8. září 2017 6:45 Lidovky.cz > Relax > Věda

Léčba nespavosti může zmírnit deprese a úzkost, věří vědci

  • Poslat
  • Tisk
  • Redakce
  • 0Diskuse
Neklidná noc. | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy Neklidná noc. | foto: Shutterstock

LONDÝN Léčba chronické nespavosti s pomocí online kurzů, které učí lidi rozpoznávat a měnit nezdravé návyky v myšlení, což se pak pozitivně odrazí v jejich chování, by mohla pomoci proti depresi a úzkostlivé poruše u mladých lidí. S odkazem na studii vědců z Oxfordské univerzity to dnes uvedla agentura Reuters.

Metoda, kterou vědci použili, se nazývá kognitivně-behaviorální terapie (KBT) a je nyní jedním z nejrozšířenějších psychoterapeutických směrů. Kurzy, které používají tuto formu léčby, jsou v posledních letech stále oblíbenější.

Léčba insomnie, neboli poruchy spánku, při níž jedinec nemůže usnout nebo se v noci často probouzí, podle článku publikovaném v časopisu The Lancet Psychiatry může rovněž pomoci zmírnit příznaky psychózy, jakými jsou například halucinace či paranoia.

„Poruchy spánku jsou u lidí s psychickými poruchami časté. Insomnie byla však příliš dlouho považována jen za symptom, nikoliv za zdroj psychických problémů,“ uvedl profesor klinické psychologie Daniel Freeman, který studii vedl. „Tato studie staré chápání problematiky vyvrací a poukazuje na to, že insomnie může být jednou z příčin duševních poruch,“ dodal.

Studie se zúčastnilo 3755 britských studentů, kteří byli náhodně rozděleni na dvě skupiny. První skupina měla šestkrát týdně dvacetiminutové sezení KBT, které jim bylo zprostředkováno skrze online program Sleepio. Ostatní studenti měli přístup k běžné léčbě, ale nikoliv KBT.

Spánek ovlivňuje zdraví

Freemanův tým sledoval duševní zdraví studentů prostřednictvím online dotazníků v 1., 3., 10. a 22. týdnu léčby. Vědci následně dospěli k závěru, že se výrazně zmírnily příznaky nespavosti u studentů, kteří podstoupili online léčbu a o něco méně se u některých z téže skupiny zmírnily halucinace a paranoia. KBT rovněž přispěla ke zmírnění depresí, úzkostlivé poruchy a zlepšila celkové duševní zdraví a pracovní nasazení studentů.

„Kvalitní spánek opravdu může ovlivnit duševní zdraví. Prvním důležitým krokem v léčbě psychologických a emočních problémů tak může být léčba nespavosti,“ uzavřel Freeman.

ČTK
  • 0Diskuse




REGISTRACE NA SERVERU LIDOVKY.CZ, NEVIDITELNÉM PSU A ČESKÉ POZICI

SMS Registrace

Diskuse LN jsou pouze pro diskutéry, kteří se vyjadřují slušně a neporušují zákon ani dobré mravy. Registrace je platná i pro servery Neviditelný pes a Česká pozice. více Přestupek znamená vyřazení Vašeho telefonního čísla z registrace a vyřazený diskutér se již nemůže přihlásit ani registrovat pod stejným tel. číslem. Chráníme tak naše čtenáře a otevíráme prostor pro kultivovanou diskusi.
Viz Pravidla diskusí. schovat

Jak postupovat

1. Zašlete SMS ve tvaru LIDOVKY REG na číslo 900 11 07. Cena SMS za registraci je 7 Kč. Přijde Vám potvrzující SMS s heslem.

2. Vyplňte fomulář, po odeslání registrace můžete ihned diskutovat

Tel. číslo = login,
formát "+420 xxx xxx xxx"
Kód ze SMS je rovněž heslo
Vaše příspěvky budou označeny Vaším jménem, např. K. Novák.
* Nepovinný.
Odesláním souhlasíte s Pravidly diskusí.

Alternativní, nebo přirozený? Normální porod chápe každý jinak
Alternativní, nebo přirozený? Normální porod chápe každý jinak

Chcete porod bez léků a věčného vyrušování, jenže lékaři vás označí za alternativní matku.

Najdete na Lidovky.cz