Pátek 29. března 2024, svátek má Taťána
130 let

Lidovky.cz

Máte problémy se spánkem? Poraďte se dnes v lékárně

Zdraví

  12:15
PRAHA - V řadě lékáren po celé ČR se lidé v pátečním Světovém dni spánku mohou poradit, jak řešit obtíže se spánkem. Chronické problémy má až pětina lidí, někdy v životě je měl každý člověk. Kampaň pořádaná Světovou asociací spánkové medicíny má upozornit na to, že základem zdravého a kvalitního spánku je dodržování spánkové hygieny, řekl prezident České lékárnické komory Lubomír Chudoba.
Spánek

Spánek foto: Shutterstock

"Správnou cestou k řešení nespavosti je úprava režimových opatření, nikoli postupný vznik závislosti na lécích na spaní," zdůraznil. V lékárnách dnes lidé dostanou vedle rad také kontakt na akreditovaná centra pro léčení poruch spánku.

PSALI JSME:

Spánek je nedílnou součástí života, člověk tráví ve spánku téměř třetinu svého času. Fyziologický spánek je důležitý pro obnovu fyzických i duševních sil, ale třeba i pro paměť, soustředění, učení a myšlení.

Nespavost se projevuje neschopností usnout, přerušovaným spánkem nebo předčasným probouzením. Člověk je ráno unaven, zhoršuje se jeho pracovní výkon, stoupá riziko dopravních nehod.

Autoři: ,

FOR KIDS by měl být zážitkem pro celou rodinu, říká Monika
FOR KIDS by měl být zážitkem pro celou rodinu, říká Monika

Monika Pavlíčková (35 let) je maminkou dvou dcer, sedmileté Terezy a čtyřleté Laury, a zároveň také manažerkou obchodního týmu společnosti ABF,...