31. ledna 2013 8:00 Lidovky.cz > Relax > Zdraví

Žádné diety. Nejúčinějším lékem proti obezitě je pohyb

  • Poslat
  • Tisk
  • Redakce
  • 0Diskuse
Jogging - ilustrační foto | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy Jogging - ilustrační foto | foto: Shutterstock

PRAHA Potravinové doplňky, různé "zázračné" přípravky, módní diety, ani funkční potraviny - nic z toho podle přednosty 3. interní kliniky Všeobecné fakultní nemocnice profesora Štěpána Svačiny nepomůže lidem od nadbytečných kilogramů. Jediným univerzálním lékem je pohyb.

Kila navíc má 52 procent Češek a Čechů, 20 procent je obézních. Nejde přitom jen kosmetický problém, hlavní je dopad na zdraví.

Při hodnocení zdravotního rizika záleží na typu obezity - typ hruška, neboli ženský, hromadí tuk výrazněji na hýždích a stehnech. Typ jablko, neboli mužský, hromadí tuk v oblasti břicha, právě to je pro zdraví velmi rizikové - stoupá riziko cukrovky, vysokého tlaku a cholesterolu, které mohou vést až k infarktu, mrtvici či ischemii dolních končetin.

Úspěšný postup při léčbě obezity spočívá podle Svačiny v tom, že se současně zvýší výdej a sníží příjem energie. Znamená to změnu životního stylu a výživových zvyklostí. "Nezbývá tedy než cvičit a snažit se zhubnout omezením množství energie, které přijmeme," zdůraznil.

Obezitologové provádějí od roku 2000 opakovaně studie výskytu obezity v ČR. Zatím byly čtyři, v prvních třech počty obézních stoupaly, ve čtvrté jako by se nárůst zastavil. Letos budou výsledky nejnovější studie, která buď trend potvrdí, nebo se zjistí, že šlo o matematický výkyv.

ČTĚTE TAKÉ:

Podle lékaře Martina Matoulka mohl být pokles dán tím, že každá matematická křivka má svůj vrchol. "Je třeba říct, že jsou mezi námi lidé s geny, které se s tím umějí poprat. Stravují se nevhodně, necvičí a jsou štíhlí. Také jedno vysvětlení je, že obézní z populace mizí - dříve umřou a nahradí je nová generace. Nevydrží jako ti štíhlejší, kteří se dožívají vyššího věku," řekl.

Svačina zdůraznil, že když člověk alespoň trochu cvičí, dělá pro sebe z hlediska zdravotní prevence víc než ten, kdo sice má ideální postavu, ale neudělá žádný pohyb navíc. "Platí, že 'fit fat' znamená menší riziko než 'unfit unfat'," shrnul.

Lidovky.cz, ČTK
  • 0Diskuse