Cvičit či se jen protahovat můžete sami, ale aby mělo posilování smysl, řád a bylo prováděno správně, je lepší začít s instruktorem. Podívejte se. Zkusit to můžete třeba zde.
Posilování na bradlech. Jak vypadají základní cviky?
Jak posílit tricepsy a prsní svalstvo? Stačí naučit se jednoduchý cvik: dip. Jak by měl vypadat? Tělo držíme, nepropadáme se v ramenou, lokty tlačíme dozadu, při začátku cviku visí nohy svisle dolů, kotníky nikdy nekřížíme.
Stalin mezi kompoty. Proč mělo socialistické Československo reklamu a jak znervóznila prezidenta Novotného
Etiketa pro Čechy: Bílé tenisky na nohou první dámy si prošlapaly cestu na Hrad. Kdy je toto obutí nevhodné?
Operace nosu některým lidem úplně změní život, říká špičkový plastický chirurg Kufa. Jak podle něj hezky stárnout?
Legínová kontroverze. Jak se elastické nohavice dostaly z tělocvičen do ulic. A neodhalují příliš mnoho?
Akční letáky
Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!
