26. července 2017 5:54 Lidovky.cz > Relax > Zdraví

Proč muži a ženy prožívají deprese jinak?

  • Poslat
  • Tisk
  • Redakce
  • 1Diskuse
Zoufalá žena - ilustrační foto. | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy Zoufalá žena - ilustrační foto. | foto: Shutterstock

PAŘÍŽ Dospívající dívky a chlapci neprožívají deprese stejným způsobem, zjistili britští neurologové. Jde o výsledek studie, v níž byly odděleně mužům a ženám ukazovány deprimující fotografie. Pokus ukázal, že muži a ženy nereagovali stejně: ženy se cítily více dojaté, zatímco mužům začalo rychleji bušit srdce.

Tváří v tvář smutku ženy zapojují svou duši a emoce, zatímco muži reagují tělem. To rovněž znamená, že muž bude více naslouchat tomu, jak by zvětšil svou fyzickou sílu, a že ženy budou přístupnější radám týkajícím se jejich emocí.

Tyto rozdíly je obtížné vysvětlit. Svou roli možná hrají kulturní faktory, kdy je například ženám dovoleno více vyjadřovat emoce. Uvažovat lze také o hormonálních faktorech, říká francouzský profesor psychiatrie Michel Lejoyeux, jehož citoval deník Le Figaro.

Úroveň psychického utrpení je u obou pohlaví stejná, ale vyjadřují je jinými způsoby: deprese a úzkosti jsou častější u žen, zatímco závislé chování (alkohol, drogy, hry) se více vyskytuje u mužů.

Deprese (ilustrační foto)

„Ze své praxe vím, že perfekcionismus, kdy chce být člověk za všech okolností dokonalý, a potravinové obsese jsou častější u žen. Ty jsou také vnímavější k doporučením, která se týkají konzumace potravin ovlivňujících náladu. Muže do stavu deprese uvádějí ‚špatní přátelé‘. Přichází ke mně mnoho pacientů, kteří se svěřují, že mají tajemství, jak si každý večer udělat dobrou náladu a uvolnit se: alkohol. Tato víra ve ‚špatného přítele‘ považovaného za řešení deprese je častější u mužů než u žen,“ říká Lejoyeux.

Jak se chránit před depresí?

A jak se tedy můžeme před špatnou náladou chránit? Můžeme se udržovat v dobré fyzické formě, případně změnit způsob života a myšlení. Nezbytnou podmínkou dobré nálady je pak fyzická aktivita: uvolňují se při ní hormony radosti endorfiny a hormon serotonin, který je přírodním antidepresivem. K tomu, abychom si udrželi pozitivní myšlení, stačí dvě a půl hodiny tělesné aktivity týdně, říká profesor Lejoyeux.

Vědecké studie rovněž ukázaly, které potraviny působí proto depresi. Jde o potraviny bohaté na hořčík, jako je černá čokoláda, arašídy, mandle, avokádo a banány. Další studie realizovaná na vzorku 700 amerických studentů ukázala, že ti, kteří trpěli stresem nejméně, jedli alespoň třikrát týdně okurky, kyselé zelí a jogurt. „Svým pacientům zdůrazňuji i důležitost spojení s přírodou: čím jsme jí blíž, tím jsme šťastnější,“ zdůrazňuje psychiatr.

Lejoyeux ženám nejčastěji radí, aby ze svého dosahu odstranily zvětšovací zrcadla. Není k ničemu pozorovat své drobné nedostatky, skvrny na pleti či vrásky. A takové pátrání po drobných chybičkách je docela symbolické: jestliže hledáte ve svém životě všechno, co bylo deprimující, a věnujete značný čas tomu, abyste o tom přemýšleli, útočíte na svou dobrou náladu.

Paracetamol kazí náladu

Drobným hříchem dam je i paracetamol. Jeho pravidelné užívání ohrožuje játra a kazí dobrou náladu. Je třeba si uvědomit, že léky nejsou vždy řešením a že před depresemi nemusíme skládat ruce v klín. Máme určité potraviny, můžeme cvičit a žít tak, abychom se jim vzdalovali.

Le Figaro také uvádí, že pokud jde o sebevraždy, ve Francii vedou kupodivu muži: podle Národní observatoře pro sebevraždy se konečné zúčtování se životem týká ze 75 procent mužského pohlaví a v případě dospívajících je to dokonce z 80 procent.

ČTK
  • 1Diskuse




REGISTRACE NA SERVERU LIDOVKY.CZ, NEVIDITELNÉM PSU A ČESKÉ POZICI

SMS Registrace

Diskuse LN jsou pouze pro diskutéry, kteří se vyjadřují slušně a neporušují zákon ani dobré mravy. Registrace je platná i pro servery Neviditelný pes a Česká pozice. více Přestupek znamená vyřazení Vašeho telefonního čísla z registrace a vyřazený diskutér se již nemůže přihlásit ani registrovat pod stejným tel. číslem. Chráníme tak naše čtenáře a otevíráme prostor pro kultivovanou diskusi.
Viz Pravidla diskusí. schovat

Jak postupovat

1. Zašlete SMS ve tvaru LIDOVKY REG na číslo 900 11 07. Cena SMS za registraci je 7 Kč. Přijde Vám potvrzující SMS s heslem.

2. Vyplňte fomulář, po odeslání registrace můžete ihned diskutovat

Tel. číslo = login,
formát "+420 xxx xxx xxx"
Kód ze SMS je rovněž heslo
Vaše příspěvky budou označeny Vaším jménem, např. K. Novák.
* Nepovinný.
Odesláním souhlasíte s Pravidly diskusí.

Najdete na Lidovky.cz