Pátek 29. března 2024, svátek má Taťána
130 let

Lidovky.cz

Většina dětí z obezity nevyroste. Řešte problém včas, varují lékaři rodiče

Zdraví

  6:13
PRAHA - Většina dětí z obezity nevyroste, problémy s nadbytečnými kilogramy má v dospělosti až 78 procent obézních dětí. Rodiče by proto měli začít řešit nadbytečné kilogramy u potomků včas. Před problémem varuje lékař Ondřej Nývlt, garant programu Dětská výživa. Přísné diety ale podle něho mohou dítěti ublížit, základem je naopak úprava jídelníčku, stravovacích návyků a zvýšení pohybové aktivity.

Obezita a málo pohybu. Fyzická kondice dětí se zhoršuje foto: Shutterstock

V Česku se počet dětí s nadváhou za dvacet let ztrojnásobil. Mezi dětmi od dvou do pěti let má nadváhu 5,1 procenta hochů a 5,4 procenta děvčat. Od šesti do deseti let se s nadváhou či obezitou potýká třináct procent dětí, pět procent je obézních. Ve věku jedenácti až patnácti let je obézních čtrnáct procent chlapců a deset procent dívek.

Čtvrtina žáků trpí obezitou. Infarkt a cukrovka je může potkat už ve dvaceti

„Nadváha není jen estetickým problémem. Děti mohou mít řadu zdravotních obtíží, jako nemoci srdce a cév, zažívací, ortopedické a kožní problémy,“ upozornila nutriční specialistka Monika Bartolomějová.

K nadváze u dětí přispívají genetika a nedostatek pohybu, ale i špatné stravovací návyky rodiny, přejídání, pití sladkých nápojů a trávení většiny volného času u počítačových her či sledováním televize.

Výskyt obezity u dětí stoupá. Většina obézních dětí si kila navíc nese do dospělosti

Kvůli nadváze z přejídání bývají děti vyčleněny z kolektivu, snižuje jim to sebevědomí. Útěchou pak jim je zase jídlo. Dostávají se do začarovaného kruhu, z něhož vede cesta jen změnou životního stylu a rodinných návyků. „Zapojit se do změny musí celá rodina, dítě se učí nápodobou. Změna neznamená přísné diety, omezení energie či léky,“ připomněla odbornice.

Pro rostoucí dětský organismus je důležité, aby jídelníček byl pestrý a vyvážený. Při jednostranných dietách chybějí důležité živiny, vitamíny či minerální látky, hrozí také jo-jo efekt, únava, špatná nálada. Někdy je dobré poradit se s odborníkem, který může odhalit příčinu a změnit.

„Zapisujte si, co dítě jí, jakou má při jídle náladu, co a kdy pije, jak se hýbe, občas zkontrolujte obsah ledničky. Ptejte se, za co dítě utrácí kapesné. Poté situaci zkonzultujte s odborníkem, který doporučí další postup,“ shrnula Bartolomějová.

Autor: